√100以上 イカ わた 炒め 201481
「アンチョビのイカわたソテー」 やりいか 1ぱい アンチョビ 5,6本 白ワイン 大1 (日本酒でもok) オイル 大1 にんにく 1かけ(みじん切り) 赤唐辛子 1本(種を抜いて輪切り) 1.いかの皮を剥ぎ、イカ墨と軟骨を取り除く イカは輪切りにして、ワタも軽くきざんで白ワインを振っておく 2魚介 炒める 1 スルメイカ 2杯 赤唐辛子 1本 ニンニク 2片 パプリカ 1/2個 オクラ 4本 わたマヨソース イカのワタ 2杯分 マヨネーズ 大さじ2 塩 小さじ1/2 3 サラダ油 大さじ1 4 しょうゆ 大さじ2 コショウ 少々 1 イカはさばいてワタイカわたこっくり炒め イカのわたがポイントです。 イカは大きめがいいです、わたの量も多くなるので。 マイレシピ登録する ( 2 ) つくったコメントを見る ( 0) 調理時間 /15分 いかのワタ焼き サントリー レシピッタ あなたにぴったり お酒に合うかんたんレシピ イカ わた 炒め